Sérénité, vitalité, remise en forme, se connecter à soi, amélioration de l'endurance, gestion des émotions, développement de la souplesse, bien-être au quotidien, libération des tensions, détente, renforcement musculaire, apaisement du mental, contrôle du souffle,... les bienfaits du yoga sont nombreux. Expérimentez et trouvez l'approche qui vous correspond.
Les séances sont adaptées à chacun, quel que soit l'âge, le niveau et la condition physique.
Hatha Yoga
Pratique traditionnelle dans laquelle les postures sont maintenues.
Postures, méditations, exercices respiratoires,.. cette pratique globale permet de se centrer et d'améliorer sa condition physique progressivement.
Yoga dynamique
Dans les cours de yoga dynamique Vinyasa ou Hatha Flow, les postures sont enchaînées avec une synchronisation du mouvement et du souffle tout au long de la séance.
Cette pratique cardio permet une mise en mouvement tonique.
Yoga doux
Pratique lente et en douceur permettant une remise en forme adaptée aux maux du quotidien. Les séances associent des postures adaptées à chacun, exercices de respirations et méditations, pour retrouver bien-être et sérénité.
Yoga centre du corps
Ces séances mettent l'accent sur le centre du corps avec un travail spécifique sur les muscles abdominaux, le ventre, le dos, et le périnée.
Pour les hommes comme pour les femmes, cette pratique améliore la tonicité, le confort, et la souplesse du centre.
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